domingo, maio 18, 2014

Criatividade ah:)

Desde que comecei esta etapa, comecei melhor a apreciar os alimentos e optar por aqueles que "melhor" fazem à saúde. Mas uma coisa muito importante de comer bem e saudável é a originalidade, Comer sempre a mesma coisa ao pequeno-almoço ou ao lanche começa por chatear, e ficamos mais vulneráveis a cair nas tentações.
Bem, no outro dia decidi fazer o meu muesli a partir dos ingredientes que tinha em casa, e fiz o meu lanche: iogurte com muesli caseiro e fruta.

Ingredientes:
Iogurte magro de aroma de morango
Fruta (1/2 banana e 4 morangos)
Muesli caseiro (1 colher e meia de sopa de aveia integral, 1 colher de sobremesa de sementes de girassol e linhaça, frutos secos variados (avelã, amêndoa, passas)


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