sexta-feira, maio 23, 2014

Os frutos vermelhos, que bem que fazem...

Estamos na época deles, é verdade. Porque fazem tão bem?
Bem, tratam-se de frutas ricas em vitamina C, betacaroteno, fitoquímicos e fibra. Outra boa notícia é que são pobres em calorias. Para além disso melhoram a circulação do sangue e protege-nos de diversos tipos de infeções. Por isso não existe razão para não os consumirmos, e eu sou uma adepta deles em particular porque como-os quase todos os dias;)

Iogurte com framboesas, sementes de linhaça e frutos secos foi o meu lanche de hoje. Não se esqueçam de o fazer também:)

Receita
Ingredientes:
Iogurte magro de morango
Framboesas
Frutos secos
Sementes de linhaça

Iogurte com framboesas, frutos secos e sementes de linhaça

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