quarta-feira, maio 21, 2014

Pré-treino

Já sabem o que comer antes de irem treinar?
Se não tiverem ideias, aqui tenho mais uma:
Iogurte magro, banana, polvilhado com sementes de chia, sementes de girassol, frutos secos (3 avelãs e 3 amêndoas) e 1 quadrado de chocolate preto triturado (70 % cacau).

Iogurte magro com banana, sementes de chia, sementes de girassol, frutos secos e chocolate preto triturado



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