terça-feira, junho 17, 2014

Bom dia pequeno-almoço;)

Boa tarde leitores.

Ando com os horários todos "trocados" por isso só agora na hora do almoço é que posto o meu pequeno-almoço :S

Nada que começar logo a manhã com um bom pequeno-almoço. Só este sol e calor já me deixa bem disposta, mas enche-lo de energia com comidinha também é bom;)
Para o pequeno-almoço de hoje comi um pão preto (trouxe de mira já que estive lá de fim-de-semana, e não encontro em Aveiro) com 1 fatia de fiambre de peru, um sumo natural de 1/2 manga e aipo e cerejas no final. 
Ainda preparei a minha merenda da manhã para levar para a formação. Parte da merenda foi feita ontem, porque é gelatina. Só tive que a colocar numa marmita com mais uns ingredientes. A merenda foi gelatina de iogurte e sementes de papoila, com mirtilos e linhaça em pó. 
A gelatina foi muito fácil de preparar:
Colocar 3 folhas de gelatina pura em água fria durante 5 minutos.
Aquecer 150 ml de água.
Espremer as folhas de gelatina e misturar num iogurte magro de aroma. Juntar a água quente e 1 colher de sobremesa de sementes de papoila. Frigorífico e já está;)

Beijinhos e um resto de um bom dia!!!

Pequeno-almoço: pão preto com fiambre de peru, sumo natural de manga e aipo e cerejas.

Merenda da manhã: gelatina de iogurte e sementes de papoila, com mirtilos e linhaça em pó.


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