quarta-feira, junho 04, 2014

Ideias para um lanche!!!

Boa tarde leitores;)

Hoje trago-vos mais uma ideia para a hora do lanche. Variar as coisas que comemos faz sempre bem pois não caímos na monotonia. E mesmo nestas pequenas refeições podemos dar asas à imaginação. Este lanche foi composto de modo a dar-me energia e força para o treino de hoje.

Requeijão com aveia integral, kiwi, mix de sementes e mel. Ainda acompanhei com um copo de chá de cidreira.

Ingredientes:
1/2 requeijão
1 kiwi
2 colheres de sopa de aveia integral em flocos
1 colher de chá do mix de sementes
1 colher de chá de mel

Tenham um ótimo lanche e se for o caso, bom treino;)

Requeijão com aveia integral em flocos, kiwi, mix de sementes e mel.


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