quarta-feira, junho 18, 2014

Um sorriso ao pequeno-almoço.

Bom dia leitores.

Hoje vamos ter um dia mais fresquinho e menos solarento.
Mas nada de tristezas pois 3 meses cheios de calor, energia e alegria se aproximam, e começa no sábado;)

E nada como um pequeno-almoço bem "docinho" para adoçar o nosso dia para que este seja em grande.
O meu pequeno-almoço foi: leite de soja com muesli, sementes de girassol e bagas de Goji, acompanhado por cerejas e mirtilos.

Curiosidades:
Mirtilos: o seu sabor varia entre doce e amargo. Um fruto extremamente leve e baixo em calorias. Este fruto tem alto poder antioxidante (vitaminas A, C e E), rico em oligoelementos como o Mg, Ca, P, K, Mn e Fe. É benéfico para o coração e para o intestino. Tem propriedades anti-cancerígenas.
Este fruto pode ser utilizado de várias maneiras, em carnes, saladas (agora para o verão), bolos, gelados, batidos.

Tentem enriquecer o vosso pequeno-almoço, de modo a saciar-vos durante mais tempo, de modo a sentirem-se bem e felizes;)

Beijinho****
Leite de soja, muesli, sementes de girassol, bagas de Goji, cerejas e mirtilos.



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