domingo, junho 15, 2014

Viva à Sardinha;)

Boa tarde queridos.

Espero que estejam a aproveitar este fim-de-semana de muito calor para passear, ir à praia, relaxar;)
Passando o fim-de-semana ao pé do mar, tive o privilégio de ir buscar o peixe mal este chegou à terra. 
E como estamos na época da sardinha, foi mesmo este que decidimos comer;)
A sardinha, tal como o salmão, tem grande quantidade de ómega-3, conhecida por gorduras saudáveis, por isso não tem como não consumir este peixinho. Devido ao facto de ser rico em ómega-3, este peixe tem benefícios nos problemas cardiovasculares e também em problemas neurológicos. 
Aproveitem em consumam sardinha de forma regular nesta época;)






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