quarta-feira, julho 02, 2014

Como arranjar ideias para lanches antes do treino

Boa tarde leitores.

Mais uma vez deixo uma ideia para um lanche pré-treino. Desta vez tenho uma novidade, um produto novo;)
Para o lanche de hoje usei uma fruta da época, devemos aproveitar para consumir que é a nectarina. Já falei num post anterior da importância deste fruto. 
Para conjugar com este fruto que é docinho, juntei algo para contrastar, como o caso do requeijão. O requeijão, com moderação e de preferência pouco gordo, pode ser consumido pois trata-se de um queijo branco. Para enriquecer o lanche usei os flocos de aveia (merece sempre destaque), as sementes de chia e como novidade a Chlorella, ambos os produtos da Ox Nature. A Chlorella é uma alga unicelular de água doce. É um superalimento rico em vitaminas, minerais, aminoácidos que trabalham na desintoxicação. Apresenta benefícios para doenças como as cardiovasculares, reumatismo, osteoporose, trava o envelhecimento precoce e o stress. 
Nesta 1º fase só uso 1 colher de sobremesa. 

Depois disto tudo, o meu snack ficou assim: 

Requeijão com nectarina, flocos de aveia integral, sementes de chia e Chlorella.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...